Manfaat Minum air putih setiap hari sangat bermanfaat bagi kesehatan, diantaranya menjaga keseimbangan pH pada tubuh, menjaga suhu tubuh, melancarkan metabolisme, menjaga kesehatan pernafasan, mencegah konstipasi, rasa panas pada perut, sakit kepala sebelah (migrain), radang dan infeksi lambung, batu ginjal, penyakit kardiovaskuler, nyeri sendi, dan sakit punggung.
1.Mengganti Cairan yg kluar dr tubuh
Ketika agan berkeringat,bernafas,atau melakukan aktifitas harian dalam toilet, cairan yang ada di dalam tubuh akan keluar bersamaan dengan aktifitas tersebut. Dan total cairan tersebut bisa mencapai 2 liter/hari karena itu supaya tubuh tidak mengalami dehidrasi kita membutuhkan air putih.
2. Mengeluarkan racun
Air berperan dalam penyaringan racun tubuh yang dibuang melalui urine(pipis).Dengan minum air proses pembuangan ini akan tetap lancar dan racun juga terbuang dari tubuh kita gan!
Bagi ibu hamil dan menyusui sangat disarankan untuk mengkonsumsi air putih karena dapat mempengaruhi perkembangan janin atau bayinya. juga dapat menjaga fungsi ginjal dan kesehatan kulit agar tetap sehat. Air merupakan komponen penting untuk menghantarkan zat-zat yang berguna bagi tubuh, membersihkan kotoran pada usus, dan memaksimalkan semua fungsi sistem organ tubuh.
Manfaat air bagi kesehatan telah diakui oleh ahli kesehatan di berbagai belahan dunia. Semua makhluk hidup membutuhkan air bagi aktivitas metabolisme mereka. Begitu pentingnya air pada tubuh kita, hingga tidak dapat dibayangkan seseorang dapat hidup tanpa air. 2/3 berat tubuh manusia mengandung air. Bahkan di setiap organ tubuh manusia mengandung air, seperti darah yang mengandung 83% air, otot 75%, dan otak sebanyak 22%. Air juga berperan penting dalam menjaga fungsi sirkulasi tubuh, pernafasan, sistem pengeluaran, sistem syaraf, sistem metabolisme, kulit dan pencegahaan berbagai penyakit lainnya.
